Как да бъдем по-стройни и уверени?

Искаме ли да сме по-стройни и уверени? Макар не винаги да ни е фокус това и приоритетите да са различни нека си представим за момент, че сме по-добра версия на себе си и имаме по-хубава визия. А няма ли да се чувстваме по-уверени и удовлетворени от себе си така? Има връзка между двете неща. Какви са основните пропуски? Произлизат от – незнанието. – лоша двигателна култура – изграждане на нови навици – социалната среда Според мен мускулната интеграция е това, което ще ви превърне в по-силни, уверени и стройни, а то неминуемо е свързано с активното ви участие. С две думи не очаквайте чудеса и вълшебни хапчета. Поставяйте си реалистични цели. Като ходите на фитнес или на групова тренировка защо ходите? Да си „фит“ не означава да си слаб или да си мускулест. А първо да си здрав, спокоен и с балансирани системи в тялото! Нека гледаме на себе си като една система от много структури работещи заедно и търсейки облекчението в момента да сме отворени за информация, която би била полезна, така че да си помогнем в бъдеще. Без анализ и със затворени очи: Клякаме, ставаме, правим три серии по 10 повторения от едно нещо, което ни е дадено без да знаем защо го правим и по какъв начин би могло то да бъде полезно за нас – едва ли.. биха се получили нещата.